Apakah Metode Latihan Sirkuit Lebih Baik daripada Latihan Konvensional untuk Meningkatkan VO2Max Atlet Timnas Jatim?
Penyusunan program peningkatan kapasitas aerobik bagi olahragawan elit menuntut pendekatan yang sistematis, terukur, dan berbasis pada target performa yang spesifik. Volume oksigen maksimal yang mampu …