Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Jawa Timur mengambil langkah maju. Strategi utamanya adalah Gandeng UNESA (Universitas Negeri Surabaya). Tujuannya adalah memperkuat basis Sport Science dalam …
Dalam dunia kebugaran modern, tren sering kali bergeser dari sekadar estetika menuju kapabilitas. Inti dari pergeseran ini adalah Filosofi Gerak yang mengedepankan latihan fungsional. Latihan …
Mendayung—baik menggunakan kano, kayak, atau mesin dayung indoor—adalah salah satu latihan terlengkap yang sering diabaikan, terutama bagi mereka yang mencari solusi efektif untuk memperbaiki postur. …
Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Jawa Timur (Jatim) telah membulatkan tekad untuk mencetak sejarah baru di Pekan Olahraga Nasional (PON) XXI Aceh-Sumut 2024. Seluruh stakeholder …
Dalam olahraga sepak bola, kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat, melompat untuk menyundul bola, atau melepaskan tendangan bertenaga tinggi semuanya bermuara pada satu pusat kekuatan: …
Dalam renang jarak pendek, start dari blok adalah momen krusial yang dapat menentukan hasil akhir perlombaan. Kecepatan reaction time yang ideal bagi seorang sprinter adalah …
Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Jawa Timur (Jatim) kini bekerja keras menyusun strategi terperinci untuk Pertahankan Gelar Juara Umum Pekan Olahraga Nasional (PON) pada edisi …
Fase Pemulihan (Recovery) seringkali dianggap sama pentingnya dengan sesi latihan itu sendiri, terutama setelah latihan intensif yang bertujuan untuk memicu adaptasi dan pertumbuhan otot. Kualitas …
Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Jawa Timur (Jatim) telah membuktikan diri sebagai salah satu powerhouse olahraga di Indonesia. Konsistensi prestasi mereka selama ini tidak terlepas …
Bulu tangkis tunggal adalah salah satu olahraga paling menuntut secara fisik, yang memerlukan kombinasi langka antara kecepatan eksplosif, kelincahan (agility), dan endurance kardio yang ekstrem. …
