Makanan Berserat: Kunci Penyerapan Nutrisi Optimal dan Kesehatan Pencernaan
Makanan berserat seringkali dianggap remeh, padahal perannya sangat krusial dalam meningkatkan penyerapan nutrisi dan menjaga kesehatan pencernaan secara optimal. Lebih dari sekadar “pengganjal perut,” serat …